Tema 1
Orientações práticas para a prescrição de exercício físico na Diabetes nos Cuidados de Saúde Primários
RMD ANO 14 | Nº6 Novembro 2023
Orientações práticas para a prescrição de exercício físico na Diabetes nos Cuidados de Saúde Primários
Dra. Leonor Xavier Rocha1,3, Dra. Filipa da Costa Teixeira2,4, Dra. Raquel Lima1,5
3Marginal, ACeS de Cascais,
4Quinta das Lindas, ACeS Lisboa Ocidental e Oeiras,
5Cuidar, ACeS de Entre Douro e Vouga I – Feira/Arouca
RESUMO
A diabetes mellitus é considerada uma epidemia global, atingindo 14.1% da população portuguesa. O exercício físico é um dos pilares do tratamento da diabetes mellitus. O exercíciofísico regular melhora o controlo glicémico, a sensibilidade à insulina, o perfil lipídico eajuda a regular a pressão arterial. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT), indicadopara indivíduos mais jovens e com melhor condição física, demonstrou uma eficáciasuperior ao exercício de baixa intensidade. O treino combinado, com exercício aeróbio ede resistência, apresenta melhores resultados que qualquer deles se realizados de modoisolado, com uma redução superior na hemoglobina A1c (HA1c).
ABSTRACT
Diabetes mellitus is a global epidemic, reaching 14.1% of the Portuguese population. Physical exercise is one of the pillars of the treatment of diabetes mellitus. Regular physical
exercise improves glycemic control, insulin sensitivity, lipid profile and regulates blood
pressure. High-intensity interval training (HIIT), indicated for younger individuals with better physical condition, demonstrated superior efficacy to low-intensity exercise. Training
combined with aerobic and resistance exercise shows superior results than either mode
alone, with a greater reduction in hemoglobin A1c (HA1c).