O Metabolismo do Ferro e o Desporto
Dr. Luís Moreno1,2, Dr. Diogo Dias1,3
1. Especialista em Medicina Desportiva, Unidade de Saúde da Amadora – Exército Português;
2. Centro de Medicina Desportiva do Porto;
3. Centro de Medicina Desportiva do Porto;
RESUMO
A deficiência de ferro é prevalente em atletas, afetando significativamente o desempenho desportivo. Vários estudos sugerem maior incidência de ferropenia em atletas, particularmente em mulheres e em modalidades de endurance.
O artigo aborda a etiologia multifatorial da ferropenia em atletas, como a maior demanda de ferro, o aumento das perdas e a menor capacidade de absorção de ferro pelo comportamento regulador da hepcidina. O diagnóstico preciso, que envolve a avaliação de hemoglobina, ferritina e saturação da transferrina, é essencial para uma intervenção eficaz.
O tratamento e a prevenção da ferropenia incluem modificações dietéticas, suplementação oral e, em casos severos, suplementação endovenosa. A suplementação deve ser considerada cuidadosamente, tendo em conta a potencial toxicidade e as interações com outros nutrientes e medicamentos.
Conclui-se que a monitorização e gestão do status de ferro são fundamentais para otimizar o desempenho e a saúde dos atletas, necessitando de estratégias personalizadas.
ABSTRACT
Iron deficiency is prevalent in athletes, significantly affecting athletic performance, with various studies suggesting a higher incidence of iron depletion in athletes, particularly in women and in endurance sports. Iron depletion not only decreases aerobic capacity and ATP production but also impacts energy metabolism during exercise. This article discusses the multifactorial etiology of iron depletion in athletes, such as increased iron demand, higher losses, and reduced iron absorption due to the regulatory behavior of hepcidin. Accurate diagnosis, which involves the assessment of hemoglobin, ferritin, and transferrin saturation, is essential for effective intervention. Treatment and prevention of iron depletion includes dietary modifications, oral supplementation, and, in severe cases, intravenous supplementation. Supplementation should be considered carefully, regarding the potential toxicity and interactions with other nutrients and medications. It is concluded that monitoring and managing iron status are critical for optimizing the performance and health of athletes, requiring personalized strategies.