O Exercício Cura

 

 

Capa da revista Time de setembro realça o tema exercício e a saúde. O título não deixa dúvidas: “O exercício cura”, referindo-se ainda que “mesmo pequenas quantidades de atividade física desencadeiam dúzias de alterações benéficas no corpo”. Contudo, apesar desta simples constatação, o autor refere que apenas 20% dos americanos obtêm os 150 minutos semanais de treino cardiovascular e de força e que mais de 80.2 milhões de americanos de idade superior a 6 anos são totalmente inativos. Um drama, sem dúvida. Para aumentar motivação para esta prática, apresenta os “7 benefícios surpreendentes do exercício”: é bom para o cérebro, torna as pessoas mais felizes, poderá envelhecer mais lentamente, torna a pele com melhor aspeto, poderá ajudar a recuperar de uma grande doença, as células adiposas encolhem e grandes benefícios podem ocorrer com pouco tempo de exercício. Fica o recado dado por esta revista com tiragem de três milhões de exemplares.

 

Mais Informações em:

http://time.com/4474874/exercise-fitness-workouts/

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